Русская баня

Русская баня - это древняя, многовековая народная традиция, важная часть русской культуры.

Летописи, дневники путешественников, приезжавших  на Русь, неизменно повествуют об этом народном обычае.  Процесс парения вениками поражал воображение всех заморских гостей, от апостола Андрея до финского паренька из фильма «Особенности национальной охоты».

На территории России исторически всегда было относительно мало эпидемий, в то время как в средние века они косили население и Европы, и Востока.

Выручало пристрастие к бане, которая сопровождала русского человека буквально от рождения до смерти. Чистота, опрятность и закалка препятствовали распространению инфекций.

 Баня и лечила. В баню шли с практически любой хворью, особенно если речь шла о простуде, насморке, кашле и болезнях суставов.

 

Русская парная

 

Русская парная  это, без преувеличения,  сердце бани. А главным элементом парной является каменка.

Банные гурманы для поливания нагретых камней используют различные настои: из мяты, липы, можжевельника, шалфея, эвкалипта, листьев берёзы, ромашки, душицы, зверобоя, багульника, кипрея, донника и других растений.

Целебный жар от раскаленных камней и ароматный пар, контраст температур, массаж горячим веником и гигиенические процедуры оказывают благотворное влияние на организм, оздоравливают его, бодрят дух и улучшают настроение.

При прогревании тела расширяются все сосуды, ускоряется ток крови и улучшается ее состав. Нормализуется обмен веществ, устраняются застойные процессы в тканях. Контрастное обливание снимает сосудистый спазм.

Под воздействием пара поры кожи раскрываются, идет активное потоотделение. Кожное сало и токсины выводятся из организма. Огромную пользу от этого получает и сам эпидермис.

Вывод шлаков и солей, улучшение кровообращения ведут к подтягиванию кожи. Излишки молочной кислоты, которая препятствует проведению нервного импульса, также удаляются через поры. Наступает ощущение расслабленности и комфорта в мышцах.

Противопоказаниями к посещению бани являются онкология, постинфарктные и постинсультные состояния, сердечно-сосудистые, кожные заболевания, гипертония в стадии обострения, туберкулёз, первый триместр беременности, эпилепсия и повышенная температура. В банный день не стоит употреблять алкоголь и переедать.

Перед посещением парной нужно принять теплый душ, но без мыла и других косметических средств.

Нужно снять все украшения, чтобы они не обожгли кожу, голову необходимо покрыть шапочкой или косынкой, волосы должны быть сухими.

Париться веником не следует в первый заход.

В бане, для предотвращения обезвоживания организма, следует пить достаточное количество жидкости.